I DONI DELLA TERRA PER TUTTI

Fernanda Ipuche ©

I DONI DELLA TERRA PER TUTTI: ARGILLE, ACQUE TERMALI, FANGHI, ALGHE E SALI

Essendo le sostanze appartenenti alla terra, geologicamente parlando, mi permetto dire che sono piene dei 5 elementi in modo diretto o indiretto, e per ciò si adattano benissimo a tutte le tipologie, vediamo come:

Argille

Possiamo definirle come un complesso di sistemi minerali armonicamente coesistenti tra loro, di un modo o altro che venga raccontata la sua storia, vengono coinvolti i 5 elementi, come nella storia della Terra stessa, troviamo all'origine lo stato gassoso (anche in Ayurveda, si dice tutto parte da VATA, spazio aria) ci sono voluti gli elementi, acqua, vento, calore del sole, per sedimentare questo prodotto che diventa sostanza, terra. In questo modo, attraverso applicazioni totali o localizzate come si fa già diffusamente negli Istituti e Centri Benessere, andiamo a riequilibrare i 5 elementi e così VATA, PITTA e KAPHA.

In generale le argille hanno le seguenti proprietà: antisettica, antitossica, assorbente, battericida, cicatrizzante, energizzante. Agisce per osmosi a livello della prima parte del derma, creando una corrente di scambi ionici:i liquidi cellulari frequentemente impregnati di tossine idrosolubili, vengono attratti dalla soluzione argillosa, più concentrata che gli assorbe e nel medesimo tempo, cede in notevole quantità i suoi ioni minerali, in modo intelligente dal momento che prende e da giusto il necessario. Ci sono diversi tipi di argille, bianca, verde, rossa, a grana fine, grossa o ventilata (finissima), con azioni anche specifiche, comunque possiamo dire in generale e riguardo ai Dosha:

• Scambio ionico e capacità assorvente: come già spiegato, questo effetto depurativo (tossine idrosolubili, gas, veleni, scarti del metabolismo) è fondamentale per ogni tipologia ( a ognuno nella propria misura) per la salute in generale e in funzione della menopausa (vedere “IDhatu”)
• Rimineralizzante, riequilibrante, risveglia il potere energetico: in Vata spesso viene compromesso il corretto assorbimento dei nutrienti sommato alla iperattività, tendendo ad esaurisi
• Antisettica, schiarente, antiinfiammatoria, termoassorbente e per ciò, Termoregolatrice: rinfresca Pitta
• Antiedemigena, astringente: aiuta eliminare gli eccessi accumulati in Kapha, non ha effetto sugli adipociti, ma senz'altro prepara il corpo all'azione di altri prodotti specifici.

Acque termali

Le utilizzo delle acque termali per curare e mantenere la salute è antichissimo, ed è un buon auspicio il fatto che ci sia questo rinnovamento nell'interesse generale verso questa pratica, associandola anche al Benessere e alla Estetica per offrire all'utenza un beneficio globale. Le acque termali possono essere delle protagoniste indiscusse nella Estetica, per la cura della pelle, sono acque che proteggono, purificano e rigenerano. Le proprietà delle acque termali note da millenni, sono state comprovate negli ultimi anni dalle ricerche scientifiche: il segreto dalla loro azione è racchiuso nella loro composizione chimica, nella natura dei minerali e dei gas disciolti, nel tipo di sostanze sospese e nella componente organica che possono contenere. Soluzioni artificiale con la medesima composizione non hanno gli stessi effetti biologici dalle acque naturale imitate: dalle sorgente sotterranea l'acqua termale attraversa un cammino in salita passando attraverso i materiali di sedimentazione della terra, acquistando le proprietà chimiche e chimico fisiche, che la rendono attiva e unica.

Diversi tipi di acque termali e la loro azione:

• Acqua sulfurea: dermopurificante, eutroficha, regolazione della microcircolazione cutanea, grazie allo zolfo, contenuto in elevata concentrazione ha un'azione sia cheratoplastica (proliferazione dello strato spinoso cutaneo) e cheratolitica (sfolizione dello strato corneo) e antifibrotica ( in grado di attenuare le reazioni fibrotiche abnormi, cioè diventa utile nel trattamento della cellulite dura): possiamo dire che queste acque vanno bene a tutte i tre Dosha
• Acque debolmente sulfuree: ma ricche di calcio, magnesio e fluoro: utile nei casi di infiammazioni, problematiche reumatiche, problemi di pelle e circolatori, utile per le problematiche all'albo respiratorio. Ideali per le tre costituzioni.
• Acqua carbonica: particolarmente ricca di CO2, esercita le sue benefiche azioni prevalentemente sul microcircolo arterioso e venoso e sul distretto venoso, determinando una migliore irrorazione dei tessuti ed un miglioramento del tono venoso, che comporta un significativo aumento dell'ossigenazione, del trofismo e della rigenerazione della cute che comportano effetti benefici nel trattamento della PEFS utile anche sul sistema respiratorio: ideale anche per tutte i tre Dosha.
• Acqua salso- bromo-iodica: di origine marina, è costituita sopratutto da cloruro di sodio, iodio e bromo (ma sono anche ricche di altri minerali quali calcio, magnesio, solfati, bicarbonati e solfuri) , che esplicano una importante azione antiedemigena e antiinfiammatoria. Ideali per le costituzioni Pitta e Kapha.

Fanghi

Nascono dall'incontro tra argille, acque termali e componenti organiche, una sinergia completissima che agisce in modo integrale creando un importante scambio de sostanze organiche e inorganiche, a ciò che stato detto per le argille e le acque termali, possiamo aggiungere la presenza della componente organica che apporta microorganismi favorevoli per la pelle, proteine, vitamine e grassi.

Effetti del fango:

• cede sostanze e principi funzionali (componente organica -sostanze grasse- e inorganiche)
• riassorbe sostanze di eliminazione (cataboliti)
• aumentano la temperatura corporea locale e profonda
• aumenta il microcircolo cutaneo
• aumenta la sudorazione
• rilassa la muscolatura e il sistema nervoso
• aumenta la fluidità del tessuto connettivo
• influenza il sistema nervoso, ormonale e immunitario

Alghe

Sono antiche forme di vita,organismi viventi di dimensioni variabili, in generale, tutte hanno una certa quantità di clorofilla a seconda della profondità dove crescono, minerali a seconda del loro habitat (di mare o di lago), possono essere ricche di iodio o meno, potassio, magnesio, ferro, oligoelementi come come manganesio e cromo, ricche di proteine(aminoacidi essenziali), grassi omega3, vitamine A,B,C,D,E,K

Sali del Mar Morto

Il Mar Morto situato nella valle del Giordano, è un lago di origine vulcanica, le sue acque sono ricchissime di sali a causa del clima caldo e secco che fa si che il sale contenuta nel acqua, vi si concentrino progressivamente, l'alta salinita rende le acque così densa che si galleggia facilmente e la rende batteriologicamente sterile al punto che quasi nessuna forma di vita è presente nelle sue acque. Soltanto microorganismi, qualche alga e un'unica specie di pesci. I sali, ad alta concentrazione agiscono per osmosi, disintossicando pelle e organismo, i sali del Mar Morto, sono inoltre ricchi di oligo-elementi, sopratutto bromo e magnesio,che donano un notevole effetto rilassante.

Troviamo anche il fango del Mar Morto, fango vulcanico datato centinaia di anni, ricco di elementi organici, inorganici e minerali, per l'alta concentrazione di sali (20%), è unico al mondo per la sua purezza ed efficacia: garantisce l'ossigenazione, ed stimola la circolazione della pelle.

Indicati per le tre tipologie, Vata per il suo effetto rilassante, Pitta e Kapha per il suo effetto drenante, attivante della circolazione, igienizzante.

Le sostanze che vanno bene per tutte e tre Dosha possono essere personalizzate regolando temperatura e tempi di possa, secondo i principi già visti.

 

STILE DI VITA

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STILE DI VITA IN MENOPAUSA

Dicono i Ricercatori che nel Oriente tradizionale, non esiste una parola per denominare la Menopausa dal momento che questo passaggio fisiologico avviene senza ulteriori disaggi, anzi dovuto alla loro organizzazione sociale e familiare, questa età rappresenta una sorte di liberazione, vediamo per che:

In queste società tradizionali, la donna al sposarsi passa a formare parte della famiglia del marito, e deve praticamente servire loro e ovviamente occuparsi dei lavori di casa; circa in età della menopausa, i figli si sposano e subentra una nuova donna giovane in casa che prende il carico maggiore dei lavori domestici.

In questo senso, comincia per questa donna un periodo della vita, di maggiore independenza personale, passando in secondo piano, in un certo modo, acquisisce più spazio per se stessa.

In Occidente, sempre di più si resta impegnati più a lungo e con le ultime tendenze ad avere figli sempre più in là negli anni, ci si trova in menopausa con tanti impegni, e in difficoltà a ritagliarsi i propri spazi. Lontana di voler comparare in modo sociologico queste due culture (oltre tutto che la cultura tradizionale Orientale sta scomparendo), comunque è da dire che in Occidente abbiamo molto più spazio per le scelte personali e professionali e che, per dire in parole semplici, ci prendiamo più tempo ad entrare nelle responsabilità della vita da giovani. Però questi dati ci servono a riflettere, nel senso che, probabilmente, un altro aspetto importante nel disagio pre e post Menopausa dipenda dal modo in cui accogliamo questa fase della vita e del bisogno fisiologico di maggior attenzione verso se stessi. Andare dalla Estetista o a un Centro Benessere, può diventare una sana abitudine per ritagliarsi questi momenti e accompagnare in armonia questo passaggio. La capacità della donna di oggi di saper organizzarsi e ottimizzare tempi e risorse, permetterà di prevedere a modificare leggermente le sue abitudini, se fosse necessario, in funzione di un maggior benessere personale:

Evitare di fumare

Fare attività sportiva o passeggiate all'aperto, yoga, tai ci chuan

Praticare tecniche rilassanti e di introspezione (meditazione, training autogeno, preghiera)

Seguire una dieta sana, la dieta mediterranea è considerata la dieta ideale, tenendo conto che, come ci insegnano le donne orientali, cereali integrali e soia sembrano avere effetti molto positivi per la donna in menopausa

Coltivare degli interessi personali, magari accantonati da tempo, leggere, studiare, mantenere la mente occupata e aperta alle novità

Un ottimo esercizio di stretching molto completo è il Saluto al Sole, si fa in pochi minuti , molto adatto alla pratica quotidiana, rinforza tutta fisiologia e dona un gran senso di benessere.

BENEFICI DEL MASSAGIO AYURVEDICO

IL MASSAGGIO AYURVEDICO

BENEFICI FISICI

rilassamento, rallentamento dell'invecchiamento, disintossicazione, ringiovanimento dei tessuti, tonificazione dei muscoli, miglioramento della vista, maggiore flessibilità alle giunture, alleviamento dei dolori reumatici, benessere in maternità e agli infanti.

BENEFICI FISIOLOGICI

buon funzionamento degli organi e dei sistemi digestivo, circolatorio, respiratorio ed escretorio.

BENEFICI PSICOLOGICI

contentezza, calma, chiarezza mentale, resistenza allo stress; eliminazione dei traumi emozionali, di stanchezza, della depressione, dell'insonnia e dell'ansia; miglioramento della comunicazione.

EFFETTI RIFLESSI

il rilassamento provoca una reazione a catena di benefici psicofisici come la sensazione di piacere e benessere dell'anima, calma, rilassamento, riduzione di stress e tensione, espansione della respirazione spontanea.

Sono il risultato dell'attività riflessa del sistema nervoso autonomo.

EFFETTI MECCANICI

stimolazione del circolo di ritorno della linfa e del sangue, eliminazione dei liquidi extra vascolari, innalzamento della soglia del dolore, mobilizzazione delle articolazione e flessibilità, nutrizione della pelle e dei muscoli.

SPORT E AYURVEDA

PRIMA E DOPO LO SPORT: A Y U R V E D A

Nato nell'antica India, il massaggio ayurvedico si è rilevato uno strumento efficace e a portata di tutti, utile ad accompagnare le esigenze della vita moderna. In specifico prepara il corpo e la mente prima della pratica sportiva favorendo la concentrazione, la flessibilità muscolare e proteggendo le articolazioni, sia per chi fa dello sport uno stile di vita o per chi si approccia in modo occasionale. Dopo la pratica sportiva bilancia lo stress adrenalinico riducendo i microtraumi muscolari.

A Nimis trovate la possibilità di ricevere il massaggio ayurvedico da Operatori Ayurvedici con esperienza ventennale, intraprendere questo percorso e di conoscere il programma “Atleta Invincibile: Allenare il corpo senza stress”. Metodo personalizzato, che prevede la valutazione dello stato di forma individuale, l'allenamento ad una respirazione corretta e gli esercizi di stretching. Il risultato: una prestazione sportiva efficiente e piacevole, aumento del benessere psicofisico e miglioramento della forma fisica.